宝宝6个月的时候，就可以开始添加辅食了。因为宝宝辅食的添加要
循序进行，所以爸爸妈妈们要费点心思，让宝宝能够做好饮食方面
的过渡。下面，小编就给妈妈们推荐专属于六个月宝宝的营养粥食
谱。
在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：
由少量开始，逐渐增多辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬
，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程
要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐
渐到多种辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加要注意卫生，婴儿餐具
要固定专用喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴
儿辅食时，要有耐心。
宝宝6个月添加辅食原则
6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，
在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容
易吸收的食物，直接调入米粉。
米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥
菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添
加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完
奶之后立即添加。
果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁
6个月宝宝食谱1：牛奶面包粥
材料：切片面包 1片 、牛奶适量
做法：
1、面包去掉硬边，撕成小块
2、加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。
6个月宝宝食谱2：蛋黄粥
材料：米适量 、肉汤(或鱼汤、菜汤) 适量
做法：
1、当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，
使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭
搓成糊状
2、把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨，除去汤
面的油
3、把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少
量的盐调味，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入
碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。
6个月宝宝食谱3：红薯粥
材料：米 1大匙、洗净浸于水中1小时以上、红薯1/2大匙，去
皮切0.5公分小薄丁、水5大匙
做法：
1、米和红薯放入锅内加水煮
2、煮沸后，转小火，再继续煮25-30分钟，煮至粥烂即可。
6个月宝宝食谱4：蔬菜粥
材料：碎菜适量，白粥50-100g。
做法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后
放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。
6个月宝宝食谱5：鱼粥
做法：选择鱼腩蒸熟后挑出鱼骨，然后将鱼肉磨成泥拌入煮好
的粥里即可。
6个月宝宝食谱6：猪肉泥粥
做法：大米熬粥同时将猪肉清洗干净后，用刀剁成肉泥或者放
入搅拌机搅成肉泥，然后加姜少量盐腌制去腥，粥熬好后放入再煮
10分钟即可。或者可以先用冷水浸泡猪肉，这样的话容易将猪肉煮
开，再用猪肉水煮粥。
进入6个月后，宝宝可以添加辅食了，不过还是应该按照宝宝的
生长情况来进行，循序渐进，让宝宝顺利地从液态食物过渡到固态
食物，充分地摄入营养。
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